FAQs

Ich möchte gerne abnehmen. Wie lange dauert das?


Eine pauschale Beantwortung dieser Frage ist nicht möglich, da diese Fragestellung von vielen Faktoren abhängt. Mangelnde Bewegung, zu große Energiezufuhr im Vergleich zum Verbrauch, hormonelle oder medikamentöse Einflüsse sind nur einige Aspekte. Den wichtigsten Aspekt für Sie herauszufinden und anzugehen ist der Weg, wie lange er dauert ist nicht allgemeingültig zu sagen.




Welche Voraussetzungen muss ich haben um TaiChi oder QiGong zu lernen?


Da einige Übungen des QiGong nicht nur stehend, sondern auch im Sitzen und Liegen durchgeführt werden können, gibt es außer ein wenig Neugierde und Interesse keine Voraussetzungen. Für TaiChi sollte man einige Zeit schmerzfrei stehen können.




Ich habe Angst vor bzw. im Wasser. Kann ich trotzdem das Schwimmen lernen?


Ja, wenn wir zunächst die Angst vor dem Wasser angehen. Der Rest ist eigentlich nicht schwer.




Übernehmen die Krankenkassen die Kosten für das Faszientraining?


Der Kurs Faszientraining ist bei der Datenbank Prävention zertifiziert und daher übernehmen die gesetzl. Krankenkassen zumindest einmal im Jahr die Kosten.




Was muss ich bei Nordic Walking-Stöcken beachten?


Nordic Walking ist eine gelenkschonende, den ganzen Körper betreffende Bewegung. Die Verwendung von guten und funktionellen Stöcken ist wichtig.
Ihre Stöcke sollten:
- die richtige Länge haben (Im Stand bei 90°gebeugten Ellenbogen nach vorne sollten die Griffe (Handgelenke) knapp unter den Ellbogen liegen!
- aus dem richtigen Material bestehen: nutzen Sie Carbonstöcke, keine Aluminium Stöcke (die meisten verstellbaren Stöcke und viele Billigstöcke sind aus Aluminium).
- achten sie auf eine funktionelle Schlaufe (auch wenn sie bei angelegter Schlaufe die Hand öffnen, muss die Hand am Stock bleiben, sonst können sie die Armbewegung nicht richtig ausführen!)





ADRESSE

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32108 Bad Salzuflen

Tel: 05222 8509425
Fax: 03121 8509425

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