Neue Termine erst wieder nach Corona

Es starten immer wieder neue Kurse. Bitte fragen Sie nach den Startterminen:

 

Faszientraining

 

Faszien (Bindegewebe) sind das verbindende Netzwerk in unserem gesamten Körper und umgibt jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur. Sie haben für die Kraftentfaltung, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit eine entscheidende Bedeutung. Diese Netzstruktur aufzubauen, zu regenerieren und elastisch zu erhalten ist das Ziel des Reaktiv Faszientraining. Die Faszien sind  auch oftmals dafür verantwortlich, wenn "Verspannungen" in Körper entstehen. Diese "Verfilzungen" des Fasziengewebes zu lösen ist Teil dieser Ausbildung. Das sind aber auch gymnastische Übungen für die tief liegende Muskulatur, mit Schwerpunkt des Bindegewebes (Faszien) mit  Schwunghanteln und aufblasbaren Faszienrollen. Eine Besonderheit ist, dass hier nicht nur einzelne Muskeln trainiert, sondern dreidimensional ganze Muskelketten und Faszienbahnen.

 

 

TaiChi / QiGong


Am Donnerstag, dem 19.8. startet um 19:00 Uhr wieder im Freien ein Kurs TaiChi an der Heerser Mühle in Bad Salzuflen.  Die Kurse sind von der ZPP nach §20 anerkannt - die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs.

Informationen und Anmeldung per Mail hier

 

 

Nordic Walking Trainingskurs
Es finden immer wieder montags um 18:00 Uhr  ein Nordic-Walking-Trainingskurs über 08 Termine à 90 Minuten statt. Erfahrene und geübte Nordic-Walker können hier Ihre Kondition aufbauen bzw. erhalten und mit Gleichgesinnten in einer netten Gruppe auf interessanten Routen walken.
Wer Nordic-Walking noch kennenlernen möchte, kann an einem Wochenend-Einsteigerkurs teilnehmen (oder ihn auch verschenken!). Feste Termine gibt es dafür nicht, sie werden nach Bedarf zum individuellen Lernen in Kleingruppen durchgeführt.

Informationen und Anmeldung

 

 

Wochenendkurse Nordic Walking

Auch in diesem Jahr finden Nordic-Walking-Anfängerkurse an Wochenenden statt (Freitag 16:00 Uhr - 18:00 Uhr, Samstag und Sonntag jeweils 09:00 Uhr - 12:00 Uhr). Einsteiger können hier Nordic Walking richtig erlernen oder schon Aktive ihre Technik überprüfen lassen. Informationen und Anmeldung zu den nächsten Terminen unter 05222 8509425 oder ISB-Reinmoeller@email.de